Semaine 4 : Purge médiatique totale

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Bonjour, ma chère famille MsBrowns.

Ici NotesOnDawn, et bienvenue dans mon petit coin de notre univers AllAboutBooks.

Je dois commencer cet article par une confession, et cet endroit me semble approprié et rassurant. Comme vous le savez, je suis actuellement le programme de 12 semaines Libérez votre créativité de Julia Cameron . Cette semaine, j'ai documenté ma progression durant la quatrième semaine. Le thème de cette semaine est “Retrouver son intégrité”.

Et la tâche centrale et non négociable de cette semaine ?

Privation de lecture.

Quand je dis “privation de lecture”, je l’entends au sens le plus absolu et le plus terrifiant. Pas de journaux, pas d’articles sur les réseaux sociaux, pas de télévision, pas de films et, alors que mon estomac se nouait, “pas de livres”. [ 01:59 ]

Je n'exagère pas en vous disant que j'ai eu un choc. Je me souviens avoir ouvert la page, lu le sujet, et… rien. “Qu'est-ce que tu veux dire” me suis-je dit [ 02:16 ]. “Je peux me passer des réseaux sociaux pendant une semaine, mais comment ça, je ne peux pas lire pendant une semaine ?” [ 02:26 ]

De tout ce que ce livre m'a demandé, c'est cela qui m'a paru le plus personnel. Le plus cruel. Me voici, sur un site web dédié à tout ce qui concerne les livres , écrivant en tant que passionnée de lecture, pour une communauté de passionnés de lecture, et je m'apprête à vous raconter la semaine où j'ai renoncé à la seule chose qui nous est aussi indispensable que l'air que nous respirons.

Ce fut l'une des semaines les plus difficiles et les plus révélatrices de ma vie.

Amazon - La Voie de l'artiste : un chemin spirituel vers une créativité supérieure, par Julia Cameron

MsBrowns - La Voie de l'artiste, semaine 4

Le bruit “normal”: ma relation avec les médias

Avant, si vous m'aviez interrogé sur ma consommation de médias, j'aurais répondu que j'étais “comme tout le monde”. [ 02:53 ] Je passe “en moyenne environ 4 heures par jour sur mon téléphone”, [ 03:14 ] ce qui, aussi horrible que cela puisse paraître, me semble tout à fait normal. J'adore “regarder des vidéos sur YouTube pendant mes repas”. [ 03:00 ] Je “lis environ un livre par semaine”. [ 03:07 ] Et, bien sûr, j'ai mes séries préférées pour me détendre après le travail . [ 03:00 ]

Mon principal “problème”, selon moi, c'était les réseaux sociaux [ 03:48 ]. Comme tout le monde, je me laisse happer par eux [ 03:48 ] et je peux passer des heures à faire défiler les publications [ 03:55 ]. J'ai abordé cette semaine en pensant que ce serait le plus difficile. Me déconnecter de mon téléphone, échapper à ce défilement incessant, serait le véritable combat.

Alors, je me suis préparé. J'ai décidé de “commencer le week-end”, [ 04:43 ] pensant pouvoir y aller progressivement. Et honnêtement ? “Le coup de théâtre” [ 04:08 ] c'est que “supprimer les réseaux sociaux a probablement été la chose la plus facile de toute la semaine”. [ 04:08 ]

Le week-end a été, en fait, “vraiment très facile”. [ 05:34 ] J'ai passé tout le samedi dehors, sous le “soleil de début mai” [ 04:47 ]. Je suis allée au jardin botanique, j'ai beaucoup écrit dans mon journal et je me suis assise “avec mes pensées, profitant de ce nouveau paysage”. [ 04:54 ] Le soir, je suis allée chez une amie [ 05:06 ]. Dimanche, j'ai de nouveau écrit dans mon journal dehors [ 05:19 ]. J'étais tellement occupée à vivre, tellement absorbée par mes activités, que je n'ai pas ressenti l'envie. Le fait de “ne pas être en train de lire un livre à ce moment-là” [ 05:57 ] m'a aidée, car la tentation ne me narguait pas depuis ma table de chevet.

Je me suis couché dimanche soir avec un sentiment de satisfaction. C'était facile. J'allais bien.

Et puis, lundi est arrivé.

Lundi : Le jour infernal

La journée de travail en elle-même s'est bien passée. Je travaille de chez moi trois jours par semaine [ 06:04 ], donc je me suis réveillé, j'ai fait ma routine et je me suis mis au travail. “Tout allait bien.” [ 06:24 ]

Puis, “Lundi midi” est arrivé [ 06:24 ].

Mon appartement, qui est d'habitude mon refuge, m'a soudain paru être une cage. Je me tenais dans ma cuisine, ma pause d'une heure s'étirant devant moi comme un désert, et je me suis dit: “Putain, qu'est-ce que je vais bien pouvoir faire de mon déjeuner d'une heure ?” [ 06:24 ]

C’est précisément à ce moment-là que “l’envie, a vraiment commencé à se faire sentir”. [ 06:40 ] J’ai réussi à me forcer à sortir pour une promenade [ 06:46 ], mais tout le temps, “un sentiment d’angoisse [m’envahissait] tout au long de la journée lorsque je pensais à, ma soirée”. [ 06:55 ]

Et quelle était donc cette grande angoisse existentielle ? Quelle était cette terreur profonde que je ressentais ?

C'était... le dîner.

“La peur venait vraiment du fait que je me disais que je ne pouvais pas regarder la télévision, ni lire un livre, ni faire défiler des vidéos sur YouTube pendant mon dîner.” [ 07:10 ]

Je ne peux pas vous exprimer à quel point ce sentiment était horrible. J'étais en pleine panique. À ce moment-là, je me disais : “Si je ne peux rien faire de tout ça, qu'est-ce que je vais bien pouvoir faire ?” J'étais vraiment très stressé. J'étais à mon bureau, j'essayais de travailler, et cette pensée paniquée tournait en boucle : “Oh mon Dieu , je ne vais pas pouvoir regarder la télé en dînant !” Je vais devoir m'asseoir dehors et regarder par la fenêtre.

Ça m'a vraiment choqué. [ 07:47 ] Ce n'était pas mon téléphone. Ce n'était pas la connexion. Ce n'étaient même pas les livres, pas encore.

C'était “l'activité qui abrutit”. [ 07:47 ] C'était le rituel de finir le travail et d'allumer immédiatement “quelque chose à regarder pour pouvoir en quelque sorte déconnecter”. [ 07:53 ]

“Ne pas pouvoir consommer quelque chose pendant que je mangeais a été le summum du stress pour moi pendant toute la semaine.” [ 08:17 ] J’ai presque honte de l’admettre, mais “ne pas pouvoir être un enfant qui utilise constamment son iPad a été mon plus grand défi.” [ 08:26 ]

Cette nuit-là fut. difficile. J’ai tenu bon. “J’ai réussi à passer la nuit de lundi sans regarder la télé.” [ 08:00 ] J’ai remplacé cette envie par “un joli puzzle”, [ 09:10 ] qui, je trouve, “stimule vraiment ma concentration”. [ 09:15 ] Et pour mes repas ? “J’ai fini par passer la majeure partie de la semaine à manger en regardant par la fenêtre.” [ 09:33 ]

Et dans cet espace immense, vide et silencieux que je redoutais tant, quelque chose d’autre commença à s’insinuer.

Dans le silence, le réconfort ? La percée du mercredi

Le mercredi suivant – le quatrième jour –, j'avais surmonté le plus dur du manque d'iPad. J'avais survécu à mes repas silencieux. Le monde n'avait pas encore tourné la page. Mais un nouveau problème se posait désormais: le temps . Tellement de temps.

Pendant ma pause déjeuner, j'ai ressenti une agitation familière. “Bon, je n'ai pas vraiment envie de faire une autre promenade… J'adore la nature, mais j'en ai un peu marre.” [ 09:46 ]

Et puis, une nouvelle idée. Une idée étrange. Le livre “The Artist's Way” parle beaucoup de “votre relation à la foi” [ 09:50 ], un concept avec lequel j'ai toujours eu du mal, étant quelqu'un de “très cynique à l'égard de la religion” [ 10:02 ]. Par le passé, j'ai « probablement été très… injuste envers les personnes religieuses » [ 10:02 ]. C'est quelque chose que j'essaie activement de corriger.

Et une fois tous les bruits parasites habituels éliminés, toutes les stimulations “abrutissantes” disparues, cette autre voix, plus discrète, a pu s'exprimer.

“J'étais vraiment en quête de quelque chose, je voulais vraiment aller m'asseoir dans un lieu sacré et y passer mon déjeuner.” [ 10:25 ]

Alors, je l'ai fait.

Je suis allée à pied à une église près de chez moi, “littéralement… juste au bout de la rue”. [ 10:38 ] J’étais “vraiment nerveuse d’y aller” [ 10:54 ]. Je ne suis pas croyante. Je ne connaissais pas les règles. “Je ne savais pas si on pouvait simplement débarquer à l’église comme ça.” [ 10:54 ]

(Vous pouvez, d'ailleurs. [ 11:00 ])

J'ai ouvert la lourde porte et je suis entré. “Et c'était comme un silence complet.” [ 11:05 ]

Il n'y avait “littéralement personne à l'intérieur du bâtiment”. [ 11:00 ] Je me suis simplement assise sur un banc et j'ai écrit dans mon journal. Je n'écrivais pas sur Dieu, mais sur “ce que le bâtiment lui-même me faisait ressentir”. [ 11:11 ]

Et cela m'a procuré un sentiment de plénitude. En tant qu'écrivain, c'est ce genre de satisfaction profonde que je recherche constamment, mais que je ne trouve jamais sur un écran.

“Je pense que dans ces espaces, on peut vraiment ressentir une sorte de trace de l'Histoire, une trace d'émotion humaine ou d'émotion partagée, une trace d'espoirs, de rêves et de prières.” [ 11:24 , 11:31 ]

On peut le sentir . Son poids. Les histoires. “J'aime vraiment être dans un lieu sacré comme une église, car c'est très inspirant pour moi en tant qu'écrivain.” [ 11:37 ] “Cela stimule vraiment la créativité”, [ 11:44 ] ce sentiment que “tant de gens se sont assis ici et ont eu tant de problèmes et de difficultés différents qu'ils sont venus se confier à lui pour trouver le silence et la paix.” [ 11:44 ]

(Et, comme je l'ai noté dans mon journal, “le fait que l'architecture soit sexy y contribue également”. [ 11:54 ])

J’ai quitté cette église “très en paix”. [ 12:05 ] Et j’ai réalisé la chose la plus surprenante de toutes.

Avec tout ce temps libre retrouvé, je pensais “que je serais plus encline à faire des choses comme écrire… faire du scrapbooking, faire de l’art”. [ 12:27 ] Mais “j’ai en fait constaté le contraire”. [ 12:27 ]

“En fait, je me disais que je n'avais envie de rien faire.” [ 12:33 ] “Je veux juste être seule avec moi-même et laisser mes pensées vagabonder.” [ 12:33 ]

Ce fut la révélation. Le but de cette privation n'était pas de remplacer une activité “mauvaise” (la télévision) par une activité “saine” (l'écriture). Le but était de s'arrêter . De créer un vide. De s'ennuyer tellement, de sombrer dans le silence, d'être tellement “sous-stimulé” que je n'avais d'autre choix que d'écouter enfin ce qui se cachait au fond de moi.

Le chant de l'aube et la leçon finale

J'ai terminé la semaine en retournant “chez mes parents” [ 12:43 ] pour un séjour en camping avec mon père et ma sœur [ 12:50 ]. C'était la conclusion parfaite. Une déconnexion totale, physique, de tous les signaux. “J'ai vraiment apprécié d'être en pleine nature, loin des activités quotidiennes.” [ 13:12 ]

Le lendemain matin, je me suis réveillé et j'ai entendu le chant des oiseaux à l'aube, c'était magnifique. [ 13:28 ] Assis là, à écouter le monde s'éveiller, j'ai réalisé que c'est le seul média pour lequel nous sommes faits. C'est la source originelle.

Alors, quel est le principal enseignement à retenir ?

“Globalement, la semaine s'est très bien passée.” [ 13:43 ] Et… “elle a été extrêmement difficile.” [ 13:55 ]

Mais ce que j'ai appris, c'est que “je ne pense pas que ce soit le but” [ 14:06 ] de “briser ses habitudes” [ 15:10 ] ou de soudainement “se fixer des limites sur la quantité que je consomme”. [ 14:01 ]

L'objectif est de “découvrir où se trouvent vos pensées”. [ 14:11 ] L'objectif est la conscience.

Cette semaine, dans toute sa brutalité et son silence, ne m'a pas “guéri”. Je ne vais pas arrêter de regarder la télé. Je ne vais certainement pas arrêter de lire. Mais elle m'a ouvert les yeux. “Je vois bien que lorsque je suis surstimulé… j'ai plus tendance à me replier sur moi-même et à me déconnecter.” [ 14:47 , 14:59 ] Et “pour moi, me déconnecter, c'est consommer des médias.” [ 15:06 ]

“Et il n'y a rien de mal à cela.” [ 15:06 ]

Mais maintenant, je sais. Je suis consciente du choix . Cette épreuve, dans sa dureté, m'a vraiment forcée à réfléchir à des aspects que j'avais quelque peu ignorés. [ 15:20 ] Elle m'a obligée à affronter les grandes questions, celles qui dérangent. “Comme des questions sur ma foi”, [ 15:26 ] et, surtout pour moi, “des questions sur les raisons pour lesquelles je ne pratique pas certains loisirs… comme l'écriture… tous les jours.” [ 15:26 , 15:34 ]

Il semblerait que le blocage créatif ultime ne soit pas un manque d'idées, mais un excès de bruit ambiant.

En tant que passionnés de lecture, nous nous nourrissons des mots des autres. Et c'est une chose magnifique et essentielle. Mais cette semaine m'a appris que, de temps à autre, il nous faut avoir le courage d'affronter le silence. D'interrompre notre lecture, ne serait-ce qu'un instant, pour enfin entendre ce que notre âme d'artiste tente de nous murmurer depuis toujours.

Merci de me permettre de partager cela avec vous. Maintenant, si vous voulez bien m'excuser, j'ai beaucoup de lectures à rattraper.

Avec tant de chaleur,

NotesOnDawn